フラワーエッセンスな日々

寒い日が続いています。
2月に入り関東地方では雨、雪になる日も多く
今日も曇り空。今晩も雪が降るようです。

寒い〜　と一日に何度も言ってしまいます。
冷え性気味の人にとって、冬は辛い季節ですね。

冷えが原因で身体の不調につながる事は、よく知られた話です。
肩こり、腰痛、むくみ、肌のくすみや荒れ、頭痛、便秘、下痢、、。
また、寒さで眠れなかったり、朝起きるのが辛い、やる気が起きない、
活動的になれないなど身体だけでなく精神的にも大きく影響を受けてしまいます。

心当たりありませんか？　もしかしたら「冷え」が原因もしれません。

対策として食事、睡眠、入浴、運動などあげられます。
その中で毎日の食事は重要ですが、気軽に取り入れられるものとして
もう誰もが知ってる・・「生姜」カラダを温める食品として有名ですね。

私も最近は朝、紅茶に生姜汁を入れて飲んでいます。
カラダの内側から指先まで徐々に温かくなります。
根菜類も温めてくれる食品ですね。
野菜スープにも生姜をすりおろし、少し加えるだけで更にぽかぽかです。

生姜の味が苦手な方はハーブサプリジンジャーもお勧めです。
冷えに悩んでる方、生姜パワーを感じてみて下さい。m.o


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